Տարեցների թուլությունը երբեմն համարվում է քաշի կորուստ, ներառյալ մկանային զանգվածի կորուստ տարիքի հետ, սակայն նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ քաշի ավելացումը նույնպես կարող է դեր խաղալ այս վիճակի վրա:
Հունվարի 23-ին BMJ Open ամսագրում հրապարակված հետազոտության մեջ Նորվեգիայի հետազոտողները պարզել են, որ միջին տարիքում ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ (չափված մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI) կամ գոտկատեղով) առաջին հերթին թուլության կամ թուլության ավելի մեծ ռիսկ ունեն: .21 տարի անց.
«Փխրունությունը հզոր խոչընդոտ է հաջող ծերացման և ձեր սեփական պայմաններով ծերանալու համար», - ասում է Բուֆալոյի համալսարանի ֆիզիոլոգ և ասիստենտ Նիխիլ Սաչիդանանդը, ով չի ներգրավվել նոր հետազոտության մեջ:
Թուլացած տարեց մարդիկ ընկնելու և վնասվածքների, հոսպիտալացումների և բարդությունների ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում, ասաց նա:
Բացի այդ, նա ասում է, որ թուլացած տարեց մարդիկ ավելի հավանական է, որ բախվեն խափանումների, որոնք հանգեցնում են անկախության կորստի և երկարատև խնամքի հաստատությունում տեղավորվելու անհրաժեշտության:
Նոր հետազոտության արդյունքները համահունչ են նախորդ երկարաժամկետ հետազոտություններին, որոնք կապ են գտել միջին տարիքի գիրության և ավելի ուշ տարիքում առաջացած հոգնածության միջև:
Հետազոտողները նաև չեն հետևել մասնակիցների կենսակերպի, սննդակարգի, սովորությունների և ընկերական հարաբերությունների փոփոխություններին հետազոտության ընթացքում, որոնք կարող էին ազդել նրանց թուլության ռիսկի վրա:
Սակայն հեղինակները գրում են, որ հետազոտության արդյունքները ընդգծում են «Մեծ տարիքում օպտիմալ BMI-ի և [իրանի շրջապատի] կանոնավոր գնահատման և պահպանման կարևորությունը՝ ծերության ժամանակ թուլության ռիսկը նվազեցնելու համար»:
Հետազոտությունը հիմնված է Նորվեգիայի Տրոմսյո քաղաքում 1994-ից 2015 թվականների ընթացքում 45 տարեկան և բարձր 4500 բնակիչների հարցման տվյալների վրա:
Յուրաքանչյուր հարցման համար չափվել է մասնակիցների հասակը և քաշը:Սա օգտագործվում է BMI-ի հաշվարկման համար, որը քաշային կատեգորիաների սքրինինգային գործիք է, որը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել:Բարձր BMI-ն միշտ չէ, որ ցույց է տալիս մարմնի ճարպի ավելի բարձր մակարդակ:
Որոշ հարցումներ նաև չափել են մասնակիցների գոտկատեղը, որն օգտագործվել է որովայնի ճարպը գնահատելու համար:
Բացի այդ, հետազոտողները սահմանել են թուլությունը՝ հիմնվելով հետևյալ չափանիշների վրա՝ չմտածված քաշի կորուստ, վատթարացում, բռնելու թույլ ուժ, դանդաղ քայլելու արագություն և ֆիզիկական ակտիվության ցածր մակարդակ:
Թուլությունը բնութագրվում է այս չափանիշներից առնվազն երեքի առկայությամբ, մինչդեռ փխրունությունը ունի մեկ կամ երկու:
Քանի որ մասնակիցների միայն 1%-ն էր թույլ վերջին հաջորդ այցելության ժամանակ, հետազոտողները խմբավորեցին այս մարդկանց 28%-ի հետ, ովքեր նախկինում թույլ էին:
Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ միջին տարիքում գիրություն ունեցող մարդիկ (ինչպես ցույց է տալիս BMI-ի բարձր ցուցանիշը) 21 տարեկանում գրեթե 2,5 անգամ ավելի հաճախ են տառապում թուլությունից՝ համեմատած նորմալ BMI ունեցող մարդկանց հետ:
Ի հավելումն, չափավոր բարձր կամ բարձր գոտկատեղ ունեցող մարդկանց մոտ վերջին հետազոտության ժամանակ երկու անգամ ավելի հավանական է եղել պրեֆրաստիլիզմ/թուլություն՝ համեմատած գոտկատեղի նորմալ շրջագիծ ունեցող մարդկանց հետ:
Հետազոտողները նաև պարզել են, որ եթե մարդիկ այս ժամանակահատվածում գիրանում են կամ մեծացնում են գոտկատեղի շրջագիծը, ապա ուսումնասիրության շրջանի ավարտին նրանք ավելի հավանական է թուլանան:
Սաչիդանանդն ասաց, որ ուսումնասիրությունը լրացուցիչ ապացույցներ է տալիս, որ վաղ առողջ ապրելակերպի ընտրությունը կարող է նպաստել հաջող ծերացմանը:
«Այս ուսումնասիրությունը պետք է մեզ հիշեցնի, որ վաղ հասուն տարիքից սկսած գիրության աճի բացասական հետևանքները լուրջ են», - ասաց նա, «և էապես կազդի մեծահասակների ընդհանուր առողջության, ֆունկցիոնալության և կյանքի որակի վրա»:
Կալիֆորնիայի Սանտա Մոնիկա քաղաքի Պրովիդենս Սենտ Ջոնս բժշկական կենտրոնի ընտանեկան բժշկության բժիշկ Դեյվիդ Քաթլերը ասում է, որ հետազոտության թերություններից մեկն այն է, որ հետազոտողները կենտրոնացել են թուլության ֆիզիկական ասպեկտների վրա:
Ընդհակառակը, «մարդկանց մեծամասնությունը թուլությունը կընկալի որպես ֆիզիկական և ճանաչողական գործառույթների վատթարացում», - ասաց նա:
Թեև ֆիզիկական չափանիշները, որոնք հետազոտողները օգտագործել են այս հետազոտության մեջ, կիրառվել են այլ ուսումնասիրություններում, որոշ հետազոտողներ փորձել են բացատրել թուլության այլ ասպեկտներ, ինչպիսիք են ճանաչողական, սոցիալական և հոգեբանական ասպեկտները:
Բացի այդ, նոր հետազոտության մասնակիցները հայտնել են թուլության որոշ ցուցանիշներ, ինչպիսիք են հյուծվածությունը, ֆիզիկական անգործությունը և քաշի անսպասելի կորուստը, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են այնքան էլ ճշգրիտ չլինել, ասել է Քաթլերը:
Քաթլերի նշած մեկ այլ սահմանափակում այն ​​էր, որ որոշ մարդիկ դուրս են մնացել ուսումնասիրությունից մինչև վերջին հաջորդ այցելությունը:Հետազոտողները պարզել են, որ այս մարդիկ հակված են լինել ավելի մեծ տարիքի, ավելի գիրանալու և թուլության այլ ռիսկային գործոնների առկայության դեպքում:
Այնուամենայնիվ, արդյունքները նման էին, երբ հետազոտողները հետազոտության սկզբում բացառեցին 60-ից բարձր մարդկանց:
Թեև ավելի վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թերքաշ կանանց մոտ թուլության վտանգը մեծանում է, նոր ուսումնասիրությունը ներառում է շատ քիչ թերքաշ մարդկանց, որպեսզի հետազոտողները կարողանան ստուգել այս կապը:
Չնայած հետազոտության դիտողական բնույթին, հետազոտողները առաջարկում են մի քանի հնարավոր կենսաբանական մեխանիզմներ իրենց բացահայտումների համար:
Մարմնի ճարպի ավելացումը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում բորբոքման, որը նույնպես կապված է թուլության հետ:Նրանք գրել են, որ մկանային մանրաթելերում ճարպի կուտակումը կարող է նաև հանգեցնել մկանային ուժի նվազմանը:
Բժիշկ Միր Ալին, բարիատրիկ վիրաբույժ և Կալիֆորնիայի Օրանջ Քոսթ բժշկական կենտրոնի «MemorialCare» բարիատրիկ վիրաբուժության կենտրոնի բժշկական տնօրենն ասում է, որ գիրությունը այլ կերպ է ազդում կյանքի հետագա գործունեության վրա:
«Իմ գեր հիվանդները հակված են ավելի շատ հոդերի և մեջքի խնդիրներ ունենալ», - ասում է նա:«Սա ազդում է նրանց շարժունակության և արժանապատիվ կյանք վարելու ունակության վրա, ներառյալ նրանց տարիքը»:
Թեև թուլությունը ինչ-որ կերպ կապված է ծերացման հետ, Սաթչիդանանդն ասաց, որ կարևոր է հիշել, որ ամեն տարեց մարդ չէ, որ թուլանում է:
Բացի այդ, «թեև թուլության հիմքում ընկած մեխանիզմները շատ բարդ և բազմաչափ են, մենք որոշակի վերահսկողություն ունենք թուլության առաջացմանը նպաստող բազմաթիվ գործոնների վրա», - ասաց նա:
Կենսակերպի ընտրությունը, ինչպիսիք են կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, առողջ սնունդը, քնի պատշաճ հիգիենան և սթրեսի կառավարումը, ազդում են չափահաս տարիքում քաշի ավելացման վրա, ասում է նա:
«Բազմաթիվ գործոններ կան, որոնք նպաստում են գիրացմանը», - ասաց նա, ներառյալ գենետիկան, հորմոնները, որակյալ սննդի հասանելիությունը և անձի կրթությունը, եկամուտը և զբաղմունքը:
Թեև Քաթլերը որոշ մտահոգություններ ուներ ուսումնասիրության սահմանափակումների վերաբերյալ, նա ասաց, որ ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ բժիշկները, հիվանդները և հասարակությունը պետք է տեղյակ լինեն թուլության մասին:
«Իրականում մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել թուլության հետ։Մենք անպայման չգիտենք, թե ինչպես դա կանխել:Բայց մենք պետք է իմանանք այդ մասին»,- ասաց նա:
Խոցելիության մասին իրազեկության բարձրացումը հատկապես կարևոր է՝ հաշվի առնելով բնակչության ծերացումը, ասաց Սաչիդանանդը:
«Քանի որ մեր համաշխարհային հասարակությունը շարունակում է արագ ծերանալ, և մեր կյանքի միջին տեւողությունը մեծանում է, մենք բախվում ենք թուլության հիմքում ընկած մեխանիզմները ավելի լավ հասկանալու և թուլության համախտանիշի կանխարգելման և բուժման արդյունավետ և կառավարելի ռազմավարությունների մշակման անհրաժեշտության հետ:
Մեր փորձագետները մշտապես վերահսկում են առողջությունն ու առողջությունը և թարմացնում են մեր հոդվածները, երբ հասանելի են դառնում նոր տեղեկություններ:
Պարզեք, թե ինչպես էստրոգենի մակարդակի նվազումը դաշտանադադարի ընթացքում կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման և ինչպես պահել այն:
Եթե ​​ձեր բժիշկը հակադեպրեսանտներ է նշանակել, ապա այս դեղամիջոցները շատ օգուտներ ունեն ձեր հոգեկան առողջության համար:Բայց դա ձեզ չի խանգարում անհանգստանալու…
Քնի պակասը կարող է բացասաբար ազդել ձեր առողջության վրա, ներառյալ քաշը:Իմացեք, թե ինչպես են քնի սովորությունները կարող ազդել ձեր քաշը կորցնելու և քնի վրա…
Կտավատի սերմը օգտակար է նիհարելու համար՝ շնորհիվ իր յուրահատուկ սննդային հատկությունների։Թեև դրանք իրական օգուտներ ունեն, դրանք կախարդական չեն…
Ozempic-ը հայտնի է մարդկանց նիհարելու ունակությամբ:Այնուամենայնիվ, մարդկանց համար շատ տարածված է դեմքի քաշը կորցնելը, ինչը կարող է…
Ստամոքսի լապարոսկոպիկ ժապավենը սահմանափակում է սննդի քանակը, որը դուք կարող եք ուտել:LAP վիրահատությունը ամենաքիչ ինվազիվ բարիատրիկ պրոցեդուրաներից է:
Հետազոտողները պնդում են, որ բարիատրիկ վիրահատությունը նվազեցնում է մահացությունը բոլոր պատճառներով, ներառյալ քաղցկեղը և շաքարախտը:
2008 թվականից սկսած՝ Noom Diet-ը (Noom) արագորեն դարձել է ամենահայտնի դիետաներից մեկը:Տեսնենք՝ արժե՞ արդյոք Նոմը փորձել…
Քաշը կորցնելու հավելվածները կարող են օգնել հետևել ապրելակերպի սովորություններին, ինչպիսիք են կալորիաների ընդունումը և վարժությունները:Սա քաշի կորստի լավագույն հավելվածն է: